要多美丽就多美丽
☆百句浓缩的生活小常识☆
米饭团 发表于 2009-06-11 15:49:40
因为工作关系，太忙，N久没来了，各位朋友们可好阿？哈哈，希望大家一切好，我米饭团又回来啦。
☆百句浓缩的生活小常识☆
*冲水要盖上马桶盖。
*脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
☆饭前喝汤,苗条健康。
电脑使用不当，血栓找你麻烦。
神经衰弱,吃点猪蹄。
出汗多了，适当吃点酸。
凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。
眼袋显着，要查血脂。
*带眼镜不会加深近视。
黑巧克力有保护心血管健康的作用。
*水果当饭吃，易贫血。
吃豆腐,最好配海带。
*柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
上午的水果是金。
老人小孩都需要吃零食。
*夏天不宜久坐。
*服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。
常照镜子有益健康。
*怀孕能治偏头痛。
*喝咖啡时别吸烟。
儿童慎用含氟牙膏。
☆红酒可降低痴呆症风险。
常坐飞机，多吃维生素C.
夜生活过度者，易脱发秃顶.
*忌用隔夜龙头水.
彩瓷消毒，勿用消度柜.
*常穿高跟鞋，拇指易外翻.
早餐最好在7点以后.
拿完照片记得洗手.
*鲜榨汁大多细菌超标。
带饭别装绿叶菜。
绿茶可防癌,孕妇须慎饮。
*挖鼻孔，等于自毁“门户”。
*孩子不宜识字过早。
孕妇饮食习惯能遗传给孩子。
*二次排便易患痔疮。
一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
服鱼肝油过量易生结石。
☆纸杯的荧光挤危及健康。
牛奶的营养最全面。
*男人最怕热，女人最怕冷。
*暑假治近视好处多。
葡萄干能键齿，杀菌。
*饮料瓶不能装酒醋。
骨质增生盯上中学生！
冻肉一定要冷水解冻。
家电久不擦，电磁辐射大。
*婴儿汗多可能缺钙。
*女人全吃素,容易老！
夏天不宜给孩子断奶。**护肤品排不了毒。
吃木瓜能增加胃肠动力。
防晒霜用前摇一摇。
☆戴太阳镜后要按摩。
菠萝叶含抗癌成份。
年老尽量少吃甜。
*适度丰满有益健康。
饮茶要适量。
每天半块豆腐,可防血管病。
*手机信号不好，别用！
多功能洗衣粉，慎用。
鱼和家禽比猪肉好。
少吃鸡头鸭头。
*糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。
趁着夏天补补钙。
冬病夏治正合时。
伏天鱼肉不能少。
*剖妇产损害，可能伴一生。
创可贴，勿滥贴。
乘公交车，侧着站更稳。
*宝宝爬行好处多。
吸管喝饮料，防蛀牙。
食物五颜六色才好。
莲藕“白嫩”，要留心。
劝君夏天多吃冬瓜。
*绿豆汤里加点盐。
*百合花泡茶，能去火。
冰饮料多喝易中暑！
*断奶切忌母子隔离！
*脑出血，降温急救头部。
偏头痛与饮食有关。
*吸脂手术，激光去斑,除皱手术，夏季不适合做。
*多吃米面，经期心里好。
走鹅卵石路，降血压。
天热吃肉多，脾气大！
*暑天，少动身，多动脑。
孩子常喊腿痛别大意！
适度紧张，可抗衰老。
*高温天气，慎染发。
幼儿久吹空调，易得肺炎。
太干净，反而容易得病。
*衣服太鲜艳，小心有毒。
肾亏悄悄缠上女性。
花茶勿乱喝，小心副作用。
刚立秋不宜大补/。
小小牙签,细菌数万！
*总打嗑睡，当防血稠。
好言好语能治感冒。
夏季男袜，麻的最好。
*常吃姜有益健康。**蚊虫叮咬，花露水没用！！
牙齿长得乱，原因在吃饭。
*腹部肥胖比臀部肥胖危险。
*人口中约含细菌500种。
常食富有植物纤维的食物，有益健康。
中年人穿着不易太紧。
秋天“心梗”多。
当心爱犬让您染病。
*离子机没有保键功能。
刷牙能拆散“细菌家族”。
吃鲜黄花菜，每次别超过50克。
*护理液，不能当眼药水。
让孩子每天运动一小时！
*枕头主要是枕颈部/
特别爱出汗也是病态。
养花弄草，怡身心。
*薰衣草对心脏有好处！
入秋食梨正当时。
处暑之后，健身多注意。
吃梨可排致癌物质。
*喝茶去除口腔异味。
多吃杂粮，有益健康。
*花生营养对平衡膳食有重要的作用。
*40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。
打手机时最好取下眼镜。
香蕉抑制癌细胞生长。
黄昏时段锻炼身体较好。
牛奶有镇定，缓和情绪作用。
一次性筷子,越白越危险。
*经常作鬼脸，可让脸瘦一点。
*老年人少喝鸡汤。
一杯牛奶不可代替早餐。
慢性牙病能伤“心“
儿童防铅妙招”勤洗手“
家有孕妇，别装修。
睡前慎服降压药。
病人宜吃蜂蜜。
嘴唇发黑，莫大意。
*老人宜看少儿节目。
白露养生。
*好视力形成在”黄金期“3-4岁，12-15岁。
少吃盐，相当于”补钙“。
*橘子`果汁`糖`巧克力`药，别和牛奶一起吃！
分享生活类、管理类电子书44本
米饭团 发表于 2009-04-30 16:13:46
五一劳动节快乐！劳动人民万岁！大家快乐！
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十分钟可让你和你父母都至少多活十年
米饭团 发表于 2009-04-27 11:13:02
1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏
突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
3.豆浆
4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
5.骨头汤（延年益寿）
6.蘑菇汤（提高抵抗力）
保健食品：
1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）
3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
4.燕麦（防止糖尿病）
5.小米（早上玉米粥、晚上小米粥）
6.芝麻
7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）
有害食品：
1.（松花蛋不宜食用，含有铅）
2.（臭豆腐不能常吃）
3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）
4.（40岁以上不要吃菠菜）
5.（方便面不宜食用）
6.（葵花子，影响肝功能）
7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）
8.（烤羊肉串，致癌）
9.（腌菜，致癌）
10.（油条，有害肾脏、脑细胞）
值得注意的：
1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶）
2.（胡萝卜美容！！）
3.（苦瓜， 南瓜,它刺激β细胞，产生胰岛素。防糖尿病）
4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系
统癌、膀胱癌）
5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）必须先
把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。
6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好）
7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃）
8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除
所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便密..
9.吃动物，动物越小越有营养价值。假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉，牛肉的问
题太多。第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。如果有猪肉又有羊肉，吃羊
肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡又有鱼，吃鱼；有鱼又有虾，那就吃虾呀。
补充：
其他知识：
1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4）
2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，
所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋
藻）
3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：
肝炎）
4.（电脑辐射、微波炉辐射7....5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好
放在高处） 预防：第一喝绿茶；第二吃青菜、萝卜；第三吃螺旋藻，但要选好；第四吃藻
福康。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。
保健运动－－有氧运动：
1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行
车、游泳等。不可猝停。傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。老年人的运动，
散步就可以了，一次20分钟。
2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。
3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。
4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个
小时睡好等于8个小时睡好。
心理：（比以上更重要）
1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。
2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。
3.天天有个好心情。
4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。
5.所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。
6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便
秘。
DHL小三事件……
米饭团 发表于 2009-04-21 17:56:18
--這年頭小3特別多哈…上海公司的
写信的正房很漂亮啊，为啥公婆和丈夫都这么对待她呢……可怜。声援一记。
八卦了一下，存了邮件的附件下来，同样八卦的同学可以去看。。。http://prettybaby.zapr.com/
五大食物击退熊猫眼
米饭团 发表于 2009-04-20 10:49:25
一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。
形成原因
除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，是血液循环不良等日常生活上的其他因素。
鸡蛋、芝麻、胡萝卜等五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说byebye了！
◆ 鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。
有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
◆ 芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
◆ 胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。
胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。
其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
◆ 海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
◆ 绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。
